Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Trzeba nam wiedzieć, że klimakterium nie da się uniknąć. To naturalny etap w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą nieprzyjemne objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Najistotniejsze to podjąć czynności lecznicze natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej częstych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Do tego pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj terapii powinien uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe działanie. Nie można pozostać na etapie zażywania środków leczniczych. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najkorzystniej zacząć nim wystąpią konkretne objawy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać proszenia o wsparcie medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.